幸福无关金钱，无关地位，甚至无关健康，那么，我们经常挂在嘴上的幸福到底是什么？

人们不是今天才开始探索，早在80多年前，远在大洋彼岸的一群哈佛学者们开启了一个雄心勃勃的研究计划，这个计划也称“格兰特研究”，他们选择了268名体格健壮、心理健康、学业优良的哈佛大学本科生，决定在他们的人生起步时，对他们进行终身的记录追踪。

这批研究对象堪称是当时美国社会的精英，研究者认为一定能从他们身上找到获得幸福人生的各项指标。

差不多同一时期，另一项研究也正在启动，研究者选取了456名出生于波士顿市区贫困家庭的年轻人做类似的研究，被称为“格鲁克研究”。

最终，两个项目合并为“哈佛大学成人发展研究项目”，总计724名年轻人成为这个项目的研究对象，他们接受全面的追踪和对比，定期向研究者提供血样等生物学标准，填写问卷，以音频或面谈采访的形式和研究者进行交流，这批年轻人中有一位是日后大名鼎鼎的第35任美国总统约翰·肯尼迪。

这项研究直到今天仍在继续，甚至研究规模从最初的724人扩展至他们的配偶以及1300多名后代，这些样本为研究人员积累起了如山的原始资料。

这个项目成为有史以来持续时间最长、最全面、最昂贵的心理和社会学实验，同时，也是心理学史上最长的一项努力揭示美好生活与人类幸福之间相关关系的实验。

当初是精英的人现在后来过得怎么样？原来生活在贫民窟的孩子有没有可能逆袭？研究人员到底从中得出什么样的结论？

研究者认为，“人类需要温暖的关系”，并不是一个感性的，主观认为的想法，而是一个刻在人类基因里的事实。

从人类进化史上看，智人能够在几万年前幸存下来，是因为他们的社会性（群居和合作），此后几万年，我们人类的身体和大脑也已经进化到需要与其他人联结的状态。

调查数据显示，社会联结使任何年龄阶段参与者的生存可能性都提升了50%以上。

在所有研究中，社会联结最少的人死亡率是社会联结最多的人的2.3倍（男性）

到2.8倍（女性）。

这也就意味着，社会联结比独处更能促进个体健康。

研究者发现，如果能维护好以下四种最主要的人际关系，基本可以解决生活中99.99%的不愉快。

这四种关系分别是成年后与伴侣之间的亲密关系、家庭关系、工作关系和友谊关系。

上面所说的四种关系，实际上可以大致分为两类，分别是激励型关系和消耗型关系。

一般来说，一段激励型的关系会让人充满活动，会给人带来一种联结感和归属感。而消耗型的关系则会让人紧张、沮丧或焦虑，让人担忧，甚至意思消沉。

实际上，美好的生活永远不是一个绝对静止的瞬间，它是一个充满爱的挑战的过程，它会伴随着痛苦，也会有宁静。

人们到底是如何获得幸福生活的？这些心理学实验能给我们什么样的启发和帮助？

21世纪初，风靡全球的积极心理学传入了中国。

清华大学社会科学学院积极心理学研究中心正式立，组建了由心理学家、社会学家和教育学家等不同背景的学者构成的专家团队，用科学的方法为人类的幸福提供系统的理论指导和应用建议，推荐积极心理学在教育、家庭、组织和个人等领域的研究和发展。

积极教育也被称为积极心理教育，是指积极心理学在教育领域的应用。

积极教育主张不仅关注学生的知识技能，同时也注重学生的品格优势和美德的培养。

需要强调的是，积极教育所努力促进的“幸福”不仅仅是快乐情绪，片刻的幸福感，而是一种全面的、可持续的、蓬勃的幸福状态。

或者说，是一种幸福的能力。

清华大学社会科学学院积极心理学研究中心在大量本土化教学实践的基础上，参考PERMA理论，历时七年，自主研发了积极教育“6+2”模型，即六大模块，两大系统。

六大模块包括积极关系、积极情绪、积极投入、积极自我、积极意义、积极成就。两大系统包含身心健康调节系统和品格优势与美德培育系统。

新乐土教育正是在这样的理论指导下，将推广积极教育作为公司的使命，旨在让更多3-18岁的孩子受益。

刚出生的孩子就像一张白纸，他所处的一切环境都将在他的生命之纸上留下或深或浅的色彩。

这些丰富的色彩形成了他们的童年生活，同时也是他们成年后生活的底色。

每一位父母都希望孩子成年以后仍然能过着和童年时一样的五彩斑斓的生活，可是，世界充满了不确定性，这些不确定已经给我们带来了肉眼可见的影响——失去斗志的年轻人开始躺平，青少年抑郁检出率逐年上升，自杀行为正在向年轻群体蔓延。

躺平，不快乐，觉得活着没有意义，是不是觉得似曾相识？

没错，本·沙哈博士在大二时有着相同的境遇：在让人神往的大学校园里，修着热门的专业课，有着优秀的同学，导师，社交游刃有余，擅长体育运动，总之，一切都很顺利，除了他觉得自己并不快乐。

自己觉得快不快乐重要吗？当然重要！好的成绩，好的大学，都像那些彩票大奖，属于外在的刺激，它们带来的幸福感只能持续一小段时间，然后就会消失怠尽。唯有自己的内心感到的快乐，才是真正的可持续的幸福。

所以，他转向了研究如何让自己快乐起来。

幸运的是，积极心理学的研究者们已经告诉我们，想要拥有幸福快乐的能力，应该让自己具有什么的素质。

所以说积极教育才是适合于当今孩子的教育，才是真正的面向未来的教育。

积极教育不是等孩子出了心理问题才来关注和帮助他们的“治疗性教育”，也不仅仅是担心孩子出现问题而进行的“保护性预防性的教育”。

积极教育更注重发掘和发展自己的独特优势，让孩子首先对自己认可，并且让这种认可像体育锻炼一样形成肌肉记忆，只有这样，对自己的认可所带来的自信才能成为他的人生底色。

那么，积极心理学又是如何解决人生无意义感的问题的呢？

首先，积极心理学鼓励人们从多个角度去思考问题。

当遇到困难或挑战时，积极心理学提倡人们从解决问题中获得积极体验，在消极环境中寻找积极的意义，从而促使消极向积极转化。这种积极的思维方式有助于人们在面对困难时，依然能够找到前进的动力和希望。

其次，积极心理学帮助人们正确看待积极和消极的关系，认识两者的依存和转化关系。

积极心理学帮助人们建立一个更加积极的心态，从而有效地对抗虚无、低落、痛苦无意义感。

幼儿强才能少年强，少年强则中国强。