新澳好彩免费资料查询水果奶奶,今天（9月20日）是第36个“全国爱牙日”今年的宣传主题是口腔健康 全身健康副主题是全生命周期守护让健康从“齿”开始俗话说牙好，身体就好牙不好，疾病满身跑多项研究发现口腔健康状况与全身健康密切相关！那口腔健康的标准是什么？口腔疾病有哪些吗？日常又该如何正确保护牙齿？让我们一起深入了解口腔健康的奥秘学习如何正确呵护我们的口腔一、口腔结构与功能口腔结构图展示口腔是一个复杂而精妙的系统，由牙齿、牙龈、舌头、腭、唾液腺等多个部分组成。牙齿是口腔中最坚硬的组织，分为牙冠和牙根
今天（9月20日）
是第36个“全国爱牙日”
今年的宣传主题是
口腔健康 全身健康
副主题是
全生命周期守护
让健康从“齿”开始
俗话说
牙好，身体就好
牙不好，疾病满身跑
多项研究发现
口腔健康状况与全身健康密切相关！
那口腔健康的标准是什么？
口腔疾病有哪些吗？
日常又该如何正确保护牙齿？
让我们一起深入了解
口腔健康的奥秘
学习如何正确呵护我们的口腔
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一、口腔结构与功能
口腔结构图展示
口腔是一个复杂而精妙的系统，由牙齿、牙龈、舌头、腭、唾液腺等多个部分组成。
牙齿是口腔中最坚硬的组织，分为牙冠和牙根两部分。牙冠暴露在口腔中，主要用于咀嚼食物；牙根则嵌入牙槽骨中，起到固定牙齿的作用。
牙齿的表面覆盖着一层坚硬的珐琅质，它能够保护牙齿免受细菌和酸性物质的侵蚀。然而，如果不注意口腔卫生，珐琅质可能会受损，导致龋齿的发生。
牙龈是围绕牙齿根部的软组织，为牙齿提供支撑和营养。健康的牙龈呈粉红色，质地坚韧。
牙龈图展示
当牙龈受到细菌感染或刺激时，可能会出现红肿、出血、疼痛等症状，这就是牙龈炎。如果牙龈炎得不到及时治疗，可能会发展为牙周炎，导致牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。
舌头在口腔中起着搅拌食物、协助吞咽和发音的重要作用。同时，舌头上的味蕾还能让我们品尝到各种美味。
腭分为硬腭和软腭，硬腭位于前部，主要由骨骼构成；软腭位于后部，主要由肌肉和黏膜组成。腭在吞咽和发音过程中发挥着关键作用。
唾液腺分泌唾液，唾液不仅能够润滑口腔、帮助消化食物，还具有抗菌和清洁作用。
二、常见口腔疾病
（一）龋齿
龋齿，俗称蛀牙，是最常见的口腔疾病之一。它是由于口腔中的细菌分解食物残渣产生酸性物质，长期侵蚀牙齿表面的珐琅质而形成的。
（二）牙周疾病
牙周疾病包括牙龈炎和牙周炎。牙龈炎主要表现为牙龈红肿、出血、疼痛。如果牙龈炎得不到及时治疗，炎症会进一步向深层组织发展，形成牙周炎。牙周炎会导致牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动甚至脱落。
（三）口腔黏膜疾病
口腔黏膜疾病种类繁多，如口腔溃疡、口腔白斑、口腔扁平苔藓等。口腔溃疡是最常见的口腔黏膜疾病之一，表现为口腔内出现圆形或椭圆形的溃疡，疼痛明显。口腔白斑和口腔扁平苔藓则属于癌前病变，如果不及时治疗，可能会发展为口腔癌。
（四）牙齿畸形
牙齿畸形包括牙齿排列不齐、咬合不正等。牙齿畸形不仅影响美观，还可能导致咀嚼功能下降、口腔清洁困难，增加龋齿和牙周疾病的发生风险。
（五）口腔癌
口腔癌是发生在口腔黏膜组织的恶性肿瘤，常见的发病部位包括唇、舌、牙龈、腭等。长期吸烟、饮酒、咀嚼槟榔、口腔卫生不良等都是口腔癌的危险因素。
三、口腔健康的日常护理
（一）正确刷牙
每天早晚刷牙，刷牙时采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次至少需要3分钟，早晚各一次。
如何选牙刷和牙膏？
1、刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动）；
2、刷毛最好软而细（回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强）；
3、刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的；
4、刷柄要便于把握，过细过短都不适合；
5、为防止牙刷藏匿细菌，一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢，会对口腔的软硬组织造成损伤及污染，则需立即更换。
6、牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。含氟牙膏有明确的预防龋齿的效果，成人每次刷牙只需用大约0.5~1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。
（二）使用牙线
牙线可以刮除牙齿邻面的菌斑，清理牙刷刷不到的位置。
（三）定期口腔检查
建议每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
（四）合理饮食
减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。
（五）戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会增加口腔癌的发生风险，应尽量避免。
来源：广州市卫生健康宣传教育中心
巴中市妇幼保健院新媒体工作室
编辑 | 张 莉
审核 | 唐印红
终审 | 袁 鹏
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