▼本文作者▼
新澳天天彩正版资料

 

 

身体是革命的本钱，只有身体健康才能创造一切物质与精神的财富新澳门资料大全正版资料2023。那什么是健康？健康并不是指身体没病而已，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

 

 

传统的健康是“无病就是健康”，而国际卫生组织给健康定义是：

 

第一，身体没有疾病，四肢齐全；

 

第二，心理健康，没疾病；

 

第三，精神没疾病；

 

第四，社会适应能力强，能面对各种社会压力，比如失业、下岗、灾祸等等；

 

第五，道德健康。

 

因此，心理上的健康与生理上的健康一样重要。健康是人生的第一财富，健康也是一种心态。

 

健康的标准有很多种，有的认为健康就是：

 

1

 

充分了解自己，精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张，因为超负荷的工作，会力不从心，也会给健康带来麻烦。

 

2

 新澳门精准资料大全管家婆料

有充分的安全感，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

 

3

 

良好的人际关系。生活中有正向积极的关系，但是也有负向消极的关系，这种负向消极对人的心理健康有很大的影响。

 

4

 

应变能力强，能适应环境的各种变化，少走弯路。

 

5

 

生活目标切合实际，不能脱离实际，不然会产生挫折感。

 

6

 

有一定的学习能力，因为现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

 

7

 

可以很好的管理和控制自己的情绪。不愉快的情绪不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

 

8

 

发挥自己的才能与兴趣爱好，不妨碍他人利益，不损害团体利益。

 

 

而世界卫生组织提出健康的十项标准有以下十点：

 

精力充沛，生活工作不疲劳；

 

乐观积极，承担责任不挑剔；

 

善于休闲，睡眠良好；

 

适应各种环境，应变能力强；

 

能抵御一般的感冒和传染病；

 

体重适中，体型比例协调；

 

视力良好，反应灵敏，眼睑不发炎；

 

牙齿清洁，齿龈正常不出血；

 

毛发有光泽，无头屑；皮肤、肌肉有弹性，步履轻松有力。

 

 

对于老年人来说，其基本健康标准包括：

 

躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动基本正常。

 

无偏瘫、老年痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常。

 

心脏基本正常，无高血压、冠心病及其他器质性心脏病。

 

无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全。

 

无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活质量的严重器质性疾病。

 

有一定的视听功能。

 

无精神障碍，性格健全，情绪稳定。

 

能恰当的对待家庭和社会人际关系。

 

能适应环境，具有一定的交往能力。

 

具有一定的学习、记忆能力。

 

现在，健康不仅仅是身体的健康，还有躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。

 

本文图片来源：摄图网

 

作者介绍

 

徐慧

 

徐州市中心医院

 

心内科 主治医师

 

简介：硕士研究生，毕业于扬州大学 心血管内科，在三甲医院工作数年，熟练掌握各种心内科常见病，多发病如冠心病、高血压、心律失常、瓣膜病、心力衰竭等疾病的诊断与治疗。